Лучшие травы для потери веса


Травы – это не только источник витаминов и полезных компонентов, но и отличное средство для похудения. Этот способ избавления от лишнего веса безопасен и эффективен.

Если следовать всем инструкциям и советам, то фитотерапия окажет отличное влияние не только на снижение веса, но и на укрепление иммунитета.

Прежде чем использовать любые травы для лечения или профилактики, нужно проконсультироваться с врачом. Не стоит заниматься самолечением и самостоятельным подбором трав для него.

Каждый вид растения имеет свои правила высушивания и употребления, поэтому лучше всего приобрести готовый к применению препарат в аптеке.

С осторожностью нужно принимать мочегонные препараты: наличие в почках камешков может вызвать серьезные осложнения.

Собирать травы самостоятельно можно только в том случает, если у вас есть достаточный для этого опыт. Информации из книг и интернета может быть мало, поскольку многие растения отличаются от картинок в этих источниках и можно случайно наткнуться на ядовитые экземпляры.

Какие травы используют для похудения?

Процесс похудения происходит за счет увеличения расхода энергии. Поэтому травы, которые стимулируют пищеварение, должны быть использованы в первую очередь.

Куркума, перец, имбирь, розмарин – эти виды растений не просто обладают острым вкусом, но и имеют согревающий эффект, который стимулирует укрепление иммунитета, улучшает циркуляцию крови, нормализует обмен веществ.

Неосторожное использование трав может привести к некоторым осложнениям: диарее, дисбактериозу, кишечным коликам. Поэтому перед их употреблением нужно внимательно изучить инструкцию к применению.

Как действуют травы на организм

Употребление трав влияет на организм следующим образом:

  • за счет увеличения объема в желудке, они создают чувство сытости;
  • стимулируют выработку и вывод желчи из организма;
  • значительно снижают аппетит;
  • улучшают усвоение пищи;
  • наполняют организм дополнительной энергией, которая побуждает больше двигаться, а это в свою очередь помогает сжигать на протяжении дня больше калорий.

Но не стоит ими заменять полноценную пищу. Травы должны оставаться дополнительным источником питания. Их калорийность очень низка, а организму для полноценного функционирования нужно употреблять определенное количество калорий.

Пища должна быть питательной и полностью удовлетворять требования организма, иначе возникнут проблемы с пищеварением.

При панкреатите и гепатите лучше избегать подобной терапии, чтобы не получить осложнения.

Лучшие травы для похудения

Одуванчик

Этот желтый цветок мы привыкли видеть повсюду, но мало кто знает о его лечебных свойствах. В его корнях и листьях содержатся вещества, которые стимулируют выведение из организма лишней жидкости.

Препараты из этого растения продают в аптеке в разных формах: капсулах, экстракте или в сухом виде. Последний является наиболее популярным и используется для самостоятельного приготовления настоев и чая.

Единственным противопоказанием к применению одуванчика является аллергия на амброзию.

Крапива

Она является источником многих витаминов и минералов (например, магния, железа, кальция и калия). Ее используют для выведения токсинов и пополнения запасов питательных веществ. Важный компонент крапивы – серотонин. Его используют в успокоительных препаратах.

Главное свойство серотонина заключается в его положительном влиянии на настроение человека и нервную систему. Воздействие этого вещества на человеческий организм сравнивают с действием шоколада: оно улучшает настроение, успокаивает нервную систему и нормализует обмен веществ.

Женьшень

Это популярный продукт восточной медицины. О широком спектре его лечебного действия писали еще древние китайские лекари. Первые описания этого препарата были сделаны еще до нашей эры.

Сегодня жители восточных стран используют это растение в пищу, но для многих оно остается лишь лечебным средством.

Благодаря этой траве, можно не просто ускорить процесс похудения, но и значительно понизить риск заболевания диабетом (из-за снижения уровня сахара в крови). Корень данного растения используется для повышения защитных сил организма, выносливости.

Рекомендуют употреблять это средство во время инфекционных болезней и стрессов. Оно ускоряет заживление ран и жировой обмен, повышает гормональный уровень.

Пажитник

Известный канадский тренер Чарльз Поликвин рекомендует к употреблению это растение тем, кто хочет сделать процесс похудения более эффективным. Пажитник естественным образом уменьшает потребность организма в инсулине, что приводит к ускоренному похудению.

Эту траву используют для лечения многих заболеваний желудочно-кишечного тракта. Она снимает воспаления и выводит из организма шлаки и токсины.

Эфедра

Данное растение упоминается в книге Фаллиса Бинча «Рецепты травяного исцеления». Эфедрин, который является ключевым веществом в его составе, способствует снижению аппетита и замедлению процесса всасывания жиров в ЖКТ.

Однако эфедра имеет также ряд побочных эффектов. Она может вызвать тошноту, рвоту и тахикардию. Поэтому употребление этого растения лучше согласовать с врачом.

Гибискус

Исследования показывают, что регулярное употребление этой травы значительно уменьшает аппетит, укрепляет иммунитет и помогает избавиться от лишних килограммов.

Напиток с использованием листьев гибискуса известен как каркаде. Он положительно влияет на работу печени и желчного пузыря. За счет повышенного содержания аскорбиновой кислоты, отвар повышает сопротивляемость организма вирусам и болезням, поэтому этот чай популярен в зимнее время.

Как правильно применять

Травы – дары природы. Именно поэтому многие люди не считают нужным изучать инструкции, консультироваться с врачами и узнавать больше информации о составе растений.

Многие рецепты и способы приготовления отваров передаются из поколения в поколение от бабушек, соседок и просто хороших знакомых.

Но недостаточная осведомленность о свойствах трав и растений, противопоказаниях и правильном употреблении может привести к серьезным сбоям в работе организма.

Решение добавить в свой рацион травы должно сопровождаться консультацией у врача, который поможет подкорректировать питание наилучшим образом.

При приготовлении отваров нужно четко соблюдать рецептуру, а при употреблении – дозировку. Нужно тщательно изучать возможные противопоказания и осложнения. Многие травы очень сильнодействующие, использовать их нужно осторожно и не стремиться употребить больше, чем нужно.

Лекарственные травы используют не только в настоях, но и другими способами. Принимая ванны с ними, можно значительно улучшить состояние своей кожи. Подорожник, мать-и-мачеха, душица помогают очистить поры, освежить и наполнить поверхность кожи энергией, успокоить воспаления.

Процесс похудения требует комплексного подхода. Добавляя травы в рацион, принимая ванны и придерживаясь диеты, его можно значительно ускорить.

Лекарственные травы – отличное средство не только для похудения, но и для общего укрепления организма. Правильное приготовление, употребление и хранение поможет вам достичь желаемых результатов и сохранить их надолго.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 TopClubLady ·  Все права защищены. Копирование материалов запрещено