Успокоительные средства при ПМС


ПМС — предменструальный синдром. В этот период женщину вывести из себя может все что угодно; даже любая, казалось бы, мелочь, может испортить настроение, вызвать гнев или слезы, довести до истерики или потери сознания. Всякое бывает со слабой половиной человечества. ПМС достаточно сильно мешает любой девушке вести нормальный, активный образ жизни. Порой не хочется ни на работу идти, ни дома убираться, ни готовить, ни стирать, ничего.

Очень большое значение также имеет окружение. В период ПМС женщине нужна помощь и поддержка со стороны родных. Тогда все будет переживаться менее болезненно не только в физиологическом плане, но и в психологическом. А бывает и так, что родные, семья стараются как бы оградить себя от общения с «нервной» женщиной. Не надо этого делать, ведь ПМС пройдет, а неприятный осадок (что вы не поддержали, не поучаствовали) останется.

Практически каждая женщина раз в месяц до начала «этих дней» переживает предменструальный синдром. Это зависит от особенностей организма. Женщина тут ни в чем абсолютно не виновата. Многие мужчины (по крайней мере, говорят так) смирились уже с таким положением дел и несколько дней в месяц не тревожат свою вторую половинку, стараются проявлять заботу и внимание, чем-то помочь. В принципе, сама женщина тоже может себе облегчить «эти дни» ПМС. Важно подобрать тот препарат, который будет снимать болевые ощущения, как следствие, вы станете активны и доброжелательны ко всем. Важно нормализовать психологическое состояние, ведь от него тоже многое зависит.

Какие существуют признаки предменструального синдрома

Среди прочих могут быть такие неприятные симптомы: головная боль, которая впоследствии может преобразоваться в мигрень. Те, кто сталкивался с мигренями, знают, как тяжело их пережить. Ведь от мигрени никакие абсолютно препараты не помогают. Также женщина испытывает болезненные ощущения в области грудей. Молочные железы могут набухнуть и отдавать болями в разные, прилегающие органы. У некоторых женщин начинается диарея, которую контролировать невозможно. Поэтому, приходится сидеть весь день (а то и два) дома. Может «разыграться» аллергическая реакция даже на тот продукт, который вы очень любите. Как итог — кожные покровы темнеют, зудят, ощущения не очень приятные.

Во время предменструального синдрома нередко девушка страдает апатией, частой сменой настроения, бессонницей. Некоторые и в депрессию впадают, после чего обращаются к врачу. Иногда это, конечно, надо сделать. Но вначале попробовать помочь себе самостоятельно. Мы перечислили основные симптомы предменструального синдрома. У кого-то преобладают одни симптомы, другие их не беспокоят. Иным же женщинам «везет меньше», и они получают весь спектр болей. Все индивидуально и зависит от особенностей женского организма.

Какие причины ПМС выявлены

Помимо физиологических особенностей женщины, выявлены и внешние факторы, которые приводят к ПМС и проблемам со здоровьем. Например, если женщина часто ест соленую, острую, жареную пищу. Как следствие, ее организм перенасыщен солями, а они довольно тяжело выводятся из организма. Из-за этого возникают проблемы с менструальным циклом и боли. Также авитаминоз ничего хорошего «с собой не принесет». Старайтесь питаться правильно, есть разнообразную пищу, регулярно получать витамины, укреплять иммунитет.

Вредные привычки, такие как курение и алкоголь, тоже ничего хорошего вам не дадут. Да, возможно, это вас расслабляет, но вспомните свои ощущения и мучения во время ПМС. Может, надо бросить своих «друзей» и вести здоровый образ жизни?! Как раз сигареты и спиртное добавляют проблем во время предменструального синдрома. Слишком много кофе тоже пить нельзя. Старайтесь ограничиваться одной, ну двумя чашками в день. Вечером этот напиток противопоказан. Переизбыток кофеина в организме провоцирует ту же бессонницу, проблемы с засыпанием. Вы будете вставать «разбитой» и не отдохнувшей.

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то ПМС будете переживать острей. То же самое происходит, когда в вашем организме не хватает минеральных веществ естественного происхождения. Вот лишь некоторые причины, которые доставляют женщинам столько неудобств и проблем перед началом менструального цикла.

Как можно бороться (справляться) с предменструальным синдромом

Прежде чем женщина сама себе поставит диагноз — ПМС — надо обратиться к врачу-гинекологу. После осмотра он вам скажет, действительно ли у вас предменструальный синдром, или это что-то другое. В некоторых случаях пациенткам показана специальная диета, которой важно придерживаться не только в эти дни, а всегда. При определенных симптомах не избежать медикаментозного лечения. Какие же препараты нужно и можно пить во время ПМС?

В первую очередь, разрешается пить спазмолитики, анальгетики, противовоспалительные средства. Если у вас есть мочегонное, то выпейте его. Лишняя моча выйдет, мочевой перестанет давить на матку. Но принимать лекарства можно только с разрешения врача, после консультации с вашим гинекологом. В индивидуальном порядке врач назначает гормональные препараты. Они подбираются для каждой женщины в зависимости от ее симптомов.

В некоторых случаях женщина с синдромом ПМС назначают оральные контрацептивы, специальную диету или пищевые добавки, витаминный комплекс.

Какие еще есть способы для борьбы с ПМС у женщин

Иногда вполне можно обойтись и без приема медицинских препаратов. В этом случае женщина должна оградить себя от любых вредных привычек дней за десять до начала цикла. Организм сумеет хоть немного очиститься, и симптомы ПМС уже не будут столь выраженными. Также нужно сократить количество потребляемого сахара, соли, кофе и крепкого чая. Жидкость (воду) тоже надо сократить. Женщина за пару недель до начала цикла должна выпивать не более полутора литров воды в сутки. Сладкие и газированные напитки лучше полностью исключить. И помните: никакого алкоголя! Его вообще пить не рекомендуется, а перед началом цикла тем более.

Спиртные напитки повышают артериальное давление, расширяют сосуды и капилляры, а все это ведет к сильным головным болям, большой кровопотере во время менструации. Никотин тоже вреден. Если вы курите, то лучше бросать это дело. Ничего хорошего для здоровья, особенно женского, сигарета не несет. Никотин сужает сосуды, что тоже провоцирует головные боли. Он засоряет легкие и дыхательные пути. Также курение провоцирует ранний климакс у женщин. Поэтому, хорошо подумайте, стоит ли курить.

Старайтесь не употреблять в пищу продукты с высоким уровнем холестерина. Не натуральные продукты тоже лучше исключить, никаких искусственных добавок, красителей. Уберите из своего рациона сливочное масло. Надо «нажимать» на свежие овощи и фрукты.

Если женщина будет следить за своим эмоциональным и психологическим состоянием, рационом питания, оградит себя от вредных привычек, будет высыпаться и достаточно отдыхать, то и такой неприятный период, как ПМС, не доставит много хлопот. Есть же девушки, которые совершенно не мучаются в «эти дни». Почему бы вам не пополнить их ряды?! Ведь все очень просто, если жить правильно.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 TopClubLady ·  Все права защищены. Копирование материалов запрещено